בסדנאות שאני מעבירה, 2 המפגשים המרגשים ביותר בכל תוכנית לימוד, עבורי, כמנחה - הם המפגש הראשון והאחרון. מפגש הסיום של הסדנה הנוכחית היה מאד מרגש.
במפגש הראשון של תכנית ה חיים הקלים אני פוגשת את המשתתפים, כל אחד מספר איפה הוא בחיים, על הניסיון שלו במקרה הזה עם ירידה במשקל. מה גרם לו להחליט להירשם ומה הציפיות שלו. המפגש הראשון מכוונן אותי לעתיד. אני זוכרת את הנקודות העיקריות ותוך כדי המפגשים נדבך על נדבך אני זוכה לצפות בצמיחה של המשתתפים. צמיחה והתפתחות שהם תולדה משולבת של החומר הנלמד + רמת הנכונות והרצינות של המשתתפים.
אני חווה את הסקפטיות וההתנגדויות: החומר הנלמד בתוכנית לעתים עומד בסתירה עם מה שאנחנו יודעים. אני רואה את הצעדים המגששים, את הבדיקות הנעשות בשטח.
המפגש האחרון מצליח להפתיע אותי כל פעם מחדש. אנשים שפעם היו זרים לגמרי עבורי ושהפכו להיות חלק מחיי מסכמים את התוכנית עבורם. הסיכום האישי של כל אחד מפתיע ומרגש. ואני מרגישה וואו. כל הכבוד!!! אני מוקירת תודה על התובנות, על השיתוף על הפתיחות.
(עוד בנושא: הרזיה ללא דיאטה)
רשות הדיבור למשתתפות תכנית החיים הקלים
לפניכם חלק מהדברים שנאמרו בפגישת הסיום (ברשותכם, בלי שמות…):
• לא חיפשתי סדנא. חברה סיפרה לי שיש משהו מעניין והגעתי. קרו לי הרבה דברים שלא קשורים לדיאטה כמו חשיבה שונה, להסתכל יותר על עצמי ולשים את עצמי במרכז.
• נהניתי. לקחתי הרבה דברים הקשורים לחשיבה, התנהגות ושינויי חשיבה. אני שוקלת להמשיך בקורס.
• קבלתי טיפים לחיים איתם אני הולכת. במיוחד, לראות את העני והעצמי, לראות את ההווה.
• באתי כדי לנסות ואני לא מצטערת. עשיתי הרבה שינויים בחיים. לא חשבתי שזה יהיה ברצינות. זה היה כייף!
• הדרך שלי הייתה דרך חתחתים, חברה לחצה שנעשה ביחד דיאטה. אני התנגדתי, לא הסכמתי. רציתי דרך שונה, שתביא שינוי בחיים. דיברנו עם דלית והחלטנו לעשות את התוכנית. אני בתהליך שינוי גדול בחיים ויוצרת קריירה שנייה.
• אהבתי את המסר של המודע. הוא היה חדשני ובא בזמן. קבלתי כלים ואני מקווה שאפנים. אם המטרה היא לא להישקל, אני מרגישה כבר בבגדים. אני ישנה כבר מהמפגש השני, כמו תינוק. יש לי חיים חדשים.
• השכנים מצאו חן בעיניי וגם המקום. אני בתהליך ואף אחד לא ישבור את רוחי… אני לוקחת מכאן הרבה כלים.
• הגעתי כשאני כבר הרבה שנים בתהליך שינוי פנימי. הרווחתי יותר מיקוד והתמקדות בכל הקשור לאכילה נכונה. עם כל הכלים והטיפים שקבלתי אני מתכוונת לעבוד בכל תחומי החיים. קבלתי הרבה כלים. הקורס חידד והעמיק את כל מה שידעתי.
• למדתי שאפשר גם אחרת. שהכל בראש ותלוי בנו. אני חווה הרבה שינוי והרגלים. יש אצלי תוצאות במשקל.
• התחברתי לכל נושא השינוי. הייתי בהרבה סדנאות דיאטה ויש לי המון ספרים בבית. ניסיתי כל דיאטה שיצאה ולא ירדתי. כאן, כשלקחתי את הדבר ברצינות ועבדתי לפי הכללים, ירדתי והרבה. המצחיק הוא שאני מרגישה שנעשה לי שינוי לא רק בנושא האוכל אלא בכל החיים.
• במפגשים הראשונים היה לי קשה להתחבר. אחרי השיחה עם דלית, מצאתי את עצמי מקשיבה למה שאני רוצה. אני לוקחת מהסדנא את הקווים המנחים, ובעיקר לאכול מתוך תשומת לב. אני לוקחת את החשיבה החיובים ולהיות גמישה עם עצמי.
המאמר התפרסם לראשונה באתר של דיל אביטל - הרזיה ללא דיאטה
דלית אביטל - תכנית החיים הקלים
